Viele Leute behaupten ja, dass Trampolinspringen nur etwas für junge Menschen sei, aber das stimmt ganz und gar nicht. Gerade auch ältere Menschen und Abnehmfreudige entdecken immer mehr das Trampolin für sich. Kein Wunder. Es macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auch spielend leicht und hilft beim Abnehmen.
Wer zu dieser kalten Jahreszeit eher wenig Lust auf Sport im Freien hat, dem könnte ein Mini-Trampolin für zu Hause weiterhelfen. Nicht nur Ausdauer und Koordination werden durch das Trampolin trainiert, sondern auch unnötige Kalorien gefressen. So kann sich das Trampolin durchaus mit der Sportart Joggen messen. Zudem fördert Trampolinspringen die Balance und die Kondition. Zu Beginn sollten Trampolinspringer allerdings auf große Sprünge verzichten und vorerst mit Schwingübungen vorlieb nehmen. Dabei werden vor allem auch die Arme eingesetzt. Zur Lieblingsmusik wird so der Trampolinsport zum reinsten Vergnügen und das Abnehmen geschieht fast von selbst. Profi-Trampolin-Springen machen sich dann zudem an Tricks wie Salto oder Schrauben. Jedoch sind diese Übungen weniger förderlich für die Ausdauer als für die Muskulatur. Egal, ob Mini-Trampolin, freistehende Trampoline oder das Trampolin im Freizeitpark – dieser Sport ist für jeden gut geeignet. Wer noch nie auf einem Trampolin stand, sollte sich zuerst mit der Koordination beschäftigen, denn beim Trampolin werden vor allem auch die Fußsohlen beansprucht. Zehn Minuten täglich reichen bereits aus, um einen Anfänger binnen zwei Wochen fit zu machen. Grund genug, sich so ein kleines Wunder ins Haus zu holen. Mini-Trampoline gibt es zudem schon für kleines Geld. Allerdings sollten Sie schon auf Qualitätsmerkmale wie einen guten Stahlrahmen, ein mehrfachvernähtes und belastbares Sprungtuch sowie die Federn achten. Auch eine Randabdeckung ist von Vorteil, um nicht beim Springen aus versehen in die Federn zu kommen. Na dann, Sprung los und Spaß beginnt.
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